مشكلات شیردهی در ماه رمضان

چند وقت یك بار باید شیر داد؟
تند تند. هر چه بیشتر شیر دهید شیر كامل زودتر ساخته می شود و شیر بیشتری نیز در پستان شما تولید می شود. شیر دادن به تعداد 10 تا 15 بار از هر پستان، 8 تا 12 بار در هر 24 ساعت میزان مناسبی است. طبق آخرین توصیه های انجمن طب اطفال آمریكا، باید هر زمانی كه نوزاد علائم گرسنگی را بروز می دهد به وی شیر داد. این علائم عبارتند از: افزایش هوشیاری یا فعالیت، تكان دادن لب ها و شكلك در آوردن، بدنبال سینه گشتن. گریه معمولاً دیرتر رخ می دهد. به عبارت دیگر شما باید قبل از اینكه نوزاد شروع به گریه كند به وی شیر بدهید.

در چند روز اول شما ممكن است نوزاد خود را برای شیر دادن بیدار كنید و نوزاد ممكن است هنگام شیر خوردن بخواب برود. برای اینكه مطمئن شوید نوزادتان به اندازه كافی شیر می خورد اگر از آخرین باری كه شیر خورده چهار ساعت گذشته است بیدارش كنید. زمانی كه نوزاد بتواند مدت بیشتری هوشیار باشد می توانید یك رویه ثابت بصورت هر 1 تا 3 ساعت شیر دادن در نظر بگیرید (این فاصله شب ها كه نوزاد وسط شیر خوردن خوابش می برد كوتاه تر است).


شیر دادن راحت
از آنجا كه شیر دادن گاهی ممكن است تا 40 دقیقه هم طول بكشد یك جای مناسب را برای شیر دادن انتخاب كنید. نوزاد را در وضعیتی بگیرید كه به دست و كمرتان فشار نیاید. معمولاً نگهداشتن نوزاد بگونه ای كه پشت سرش روی دستتان باشد بهترین حالت است ولی وضعیتی كه نوزاد خود را نگه می دارید به راحتی شما بستگی دارد. اگر نشسته شیر می دهید یك بالش شیر دهی بسیار كمك كننده خواهد بود. به هر حال تا زمانی كه خود و نوزادتان در وضعیت راحتی قرار ندارید شروع به شیر دادن نكنید چون این كار مدت زیادی طول می كشد و ممكن است خسته شوید.


تغذیه در دوران شیر دهی
یك رژیم غذایی طبیعی و سالم تنهای چیزی است كه در دوران شیر دهی به آن نیاز دارید. در گذشته توصیه می شود كه مادران شیرده 400 تا 500 كالری اضافه در روز بگیرند ولی تحقیقات جدید نشان داده اند كه نیازی به این كالری اضافه نیست.

بهتر است از مصرف موادی مانند كافئین، شكلات، غذاهای تند، و دیگر مواد غذایی محرك كه وارد شیر شده و ممكن است برای كودك ناراحت كننده باشند پرهیز كنید. سعی كنید مایعات زیاد مصرف كنید - اكسی توسین ترشح شده از بدن شما هنگام شیر دادن باعث تشنگی شده و یادتان می اندازد كه آب بخورید.

بخاطر داشته باشید كه هر چند شیر دادن عملی طبیعی است ولی ممكن است در روز های اول سخت باشد. سعی كنید از تجربه مادران دیگر كمك بگیرید. توصیه های آنها گاهی بسیار با ارزشند.


مشكلات شیردهی
با اینكه قرنهاست كه مادران كودكانشان را شیر می دهند ولی شیر دهی همیشه بی مشكل نیست. زنان زیادی در روز های اول دچار مشكل می شوند. مهمترین مشكلاتی كه ممكن است در 6 هفته اول شیر دادن رخ دهند عبارتند از:

*  تورم و التهاب پستان (وجود شیر بیش از حد در پستان)
* زخم شدن نوك پستان
*  ماستیت (التهاب و عفونت پستان)